2025年02月20日02:23
ゆる屈伸！≫
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おっさんは毎日散歩をしており、最低でも一万歩という目標を立てて歩いている。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ほとんど気にならないのだが、まれに膝に違和感を感じる時がある。
すると先月、ＮＨＫの『トリセツショー』で、膝のストレッチ法が放送された。
『ゆる屈伸』という方法のようだが、簡単なのでみなさんもやってみたらどうだろう。
これだ！
おっさんは、このストレッチを毎日やっている。
一回一分❗️ 一日三回❗️ 合計で三分‼️
これが出来ん（続かん）ようじゃ、何も出来んぜ！！
ʅ（◞‿◟）ʃ ψ(｀∇´)ψ
そうそう、膝のストレッチ法として『足首クロス』という方法もあるようだ。
そちらもかなり効果があるらしいので、興味のある方は調べてみてくれたまえ。 ^_−☆ (^_−)−☆
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ほとんど気にならないのだが、まれに膝に違和感を感じる時がある。
すると先月、ＮＨＫの『トリセツショー』で、膝のストレッチ法が放送された。
『ゆる屈伸』という方法のようだが、簡単なのでみなさんもやってみたらどうだろう。
これだ！
おっさんは、このストレッチを毎日やっている。
一回一分❗️ 一日三回❗️ 合計で三分‼️
これが出来ん（続かん）ようじゃ、何も出来んぜ！！
ʅ（◞‿◟）ʃ ψ(｀∇´)ψ
そうそう、膝のストレッチ法として『足首クロス』という方法もあるようだ。
そちらもかなり効果があるらしいので、興味のある方は調べてみてくれたまえ。 ^_−☆ (^_−)−☆
